Ben wa ball/Kegel ball ສາມາດຮັດຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າໄດ້. ບານພາຍໃນຈະມ້ວນຢູ່ໃນລູກເພື່ອກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນພາຍໃນໃຫ້ກະຕຸກອັດຕະໂນມັດ. ການໃຊ້ໄລຍະຍາວຈະຊ່ວຍເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງແລະຟື້ນຟູຄວາມແຫນ້ນຂອງ calf. ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນທຸກໆມື້, ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງເດືອນ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນໄປໃຊ້ບານຂະຫນາດໃຫຍ່.
ອ່ານຕື່ມສົ່ງສອບຖາມບານ Kegel ສາມາດຮັດຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າໄດ້. ບານພາຍໃນຈະມ້ວນຢູ່ໃນລູກເພື່ອກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນພາຍໃນໃຫ້ເຮັດສັນຍາອັດຕະໂນມັດ. ການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງແລະຟື້ນຟູຄວາມແຫນ້ນຂອງ calf.
ອ່ານຕື່ມສົ່ງສອບຖາມ